कार में सफर के दौरान कभी नहीं होगी उल्टी की समस्या, बस अपनाएं ये 5 टिप्स
कार में यात्रा करते समय कई लोग एक समस्या होती है। मेडिकल भाषा में इसे मोशन सिकनेस कहते हैं। लंबी कार यात्रा के दौरान अचानक मतली या उल्टी होने के कई कारण होते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो इससे बचने के कुछ आसान उपाय हैं। इन्हें अपनाकर आप आसानी से इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
डॉक्टर को दिखाएं और दवा लें
मोशन सिकनेस एक आम बीमारी या समस्या है और इससे बचाव के लिए सामान्य दवा आसानी से उपलब्ध है। आपको अपने डॉक्टर को इस समस्या के बारे में बताना चाहिए और उनकी सलाह पर मोशन सिकनेस की दवा लेनी चाहिए। इस दवा को किसी भी लंबी यात्रा से 1 घंटा पहले लें। इससे आपको उल्टी नहीं होगी।
सीट का चुनाव
कार की पिछली सीट पर न बैठें। अगर आप मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं तो आगे की सीट पर बैठें। पिछली सीट पर ज्यादा धक्का-मुक्की और लोटपोट होने से उल्टी की समस्या होती है। फ्रंट सीट पर ऐसा कम ही होता है।
ताजी हवा लो
अगर आपको यह समस्या अधिक है, तो खिड़कियां खोलकर यात्रा करें। कार में ज्यादा से ज्यादा ताजी हवा आने दें। लंबी यात्रा के दौरान रुकें और वाहन से बाहर निकलें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
हल्का भोजन करें
लंबी यात्रा से पहले हल्का भोजन करें। ज्यादा खाना खाने से सफर के दौरान उल्टी की समस्या हो जाती है। मसालेदार और तले हुए खाने से परहेज करें। सादा खाना कम मात्रा में खाएं, इससे सफर के दौरान आराम रहेगा।
दूर की वस्तुएं देखें
कार में बैठकर किसी किताब या मोबाइल को न देखें। कार के बाहर दूर की वस्तुओं को देखें, जैसे पहाड़ या चलती कार। यह दिमाग को आराम देता है और मोशन सिकनेस की भावना को कम करता है
