पैरों की देखभाल, नींद अच्छी आएगी, पैरों के तलवों पर लगाएं तेल

दूर हो जाएगा जोड़ों का दर्द:

पैरों में तेल लगाने से पैरों की हड्डियां मजबूत होती हैं। इसके अलावा यह जोड़ों के दर्द और जकड़न से भी छुटकारा दिलाता है। तलवे भी मजबूत होते हैं।

फटी एड़ियां ठीक रहेंगी:

पैरों में नियमित रूप से तेल लगाने से फटी एड़ियां और दरारें भी ठीक हो जाती हैं। यह आपके पैरों को भी मुलायम बनाता है। यह पैरों के दर्द और सूजन जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।

अच्छी नींद आएगी:

अगर आपको रात में अच्छी नींद नहीं आती या बार-बार आंखें खुलती हैं तो आप पैरों के तेल से मालिश करके सो सकती हैं। इससे आपको गहरी नींद आएगी और बेचैनी भी दूर होगी।
बंद नसें खुलेंगीपैरों के तलवों पर तेल लगाने से रक्त संचार बेहतर होता है। यह आपके पैरों में अवरुद्ध नसों को खोलता है। अगर आपकी नसों में दर्द है तो वह भी ठीक हो जाएगा।

सरसों या नारियल के तेल से मालिश करें

पैरों के तलवों की मालिश के लिए आप सरसों के तेल या नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा आप पैरों के तलवों पर भी देसी घी लगा सकते हैं। कोई भी तेल या घी इस्तेमाल करने से पहले उसे हल्का सा गर्म कर लें। पैरों की गर्माहट से मालिश करें।

तनाव और चिंता दूर होगी

चिंता और तनाव को दूर करने के लिए आप अपने पैरों के तलवों पर भी तेल लगा सकते हैं। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए तेल बहुत कारगर उपाय है। पैरों में तेल लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। आप बहुत सहज महसूस करेंगे।